Лучшая практика расслабления – решает многочисленные проблемы и даже меняет судьбу.
Что дает занятие йога-нидрой?
— помогает полностью расслабить мышцы тела
— улучшает память, возрастают способности к творчеству, снимает эмоциональное напряжение и приводит ум в стабильное состояние
— сокращает уровень стресса и уменьшает его вредное воздействие на организм
— способствует быстрому восстановлению сил и энергии
— является прекрасным способом быстро и качественно отдохнуть
— избавляет от бессонницы и улучшает качество сна, к тому же сокращает его продолжительность
— активизирует процесс самооздоровления организма, нормализует давление, помогает излечить сердечные заболевания,
астму, мигрень, кожные и нервные болезни и т. д.
— лучший способ закрепления в подсознании позитивных установок
— меняет привычки негативно думать и реагировать, способствует выработке положительного мышления.
Это уникальная методика, пришедшая к нам из глубины веков, от древних индийских мудрецов, которая может спасти человека, улучшить его жизнь, здоровье и душевное состояние.
Йога-нидра
ВС: 18:15-19:45
Карина Макарова
Сертифицированный преподаватель йоги в воздухе (йога в гамаках), учитель хатха-йоги и йога-нидры. Преподаёт и практикует йогу с 2016 года.
«Когда меня спрашивают, что для меня йога — это, в первую очередь, призвание. Это образ моей жизни, моя свобода быть собой, она даёт мне силы и наполняет энергией, она меняет меня и открывает во мне новые неизвестные ранее возможности.»
