Занятие по тренировочной системе гимнастики хатха-йоги. Последовательность занятия строится на принципе «от простого к сложному» и сочетает в себе физические упражнения и различные дыхательные техники, подводя занимающегося к логичному и травмобезопасному освоению материла. Основная задача урока: комплексная проработка всего тела. Урок делится на сеты с различными направлениями подвижности тела: наклоны, балансы, прогибы, скрутки, комбо и тд. Практика доступна для всех уровней подготовки практикующих в рамках одного класса, вне зависимости от наличия уровня физической подготовки и индивидуальных особенностей.
ХАТХА ЙОГА
Карина Макарова
«Когда меня спрашивают, что для меня йога — это, в первую очередь, призвание. Это образ моей жизни, моя свобода быть собой, она даёт мне силы и наполняет энергией, она меняет меня и открывает во мне новые неизвестные ранее возможности.»
Все практикиЕлена Смазнова
Все практикиОльга Захаренко
В практике йоги 6 лет( регулярных занятий).
Йога-моя опора в жизни. То, что дает мне ресурс, вдохновение идти дальше и развиваться. Также йога-отличный инструмент для познания себя, открытия в себе нужных качеств, потому что всё самое лучшее в нас уже есть, просто не все готовы это увидеть и принять.
Сейчас я чувствую необходимость делиться своими знаниями с другими людьми, помогать им стать красивее, здоровее и выносливее. Помочь им найти в себе ресурсы, чтобы каждый день быть полными сил, быть в хорошем настроении и гармоничном внутреннем состоянии.