Занятие по тренировочной системе гимнастики хатха-йоги. Последовательность занятия строится на принципе «от простого к сложному» и сочетает в себе физические упражнения и различные дыхательные техники, подводя занимающегося к логичному и травмобезопасному освоению материла. Основная задача урока: комплексная проработка всего тела. Урок делится на сеты с различными направлениями подвижности тела: наклоны, балансы, прогибы, скрутки, комбо и тд. Практика доступна для всех уровней подготовки практикующих в рамках одного класса, вне зависимости от наличия уровня физической подготовки и индивидуальных особенностей.
ХАТХА ЙОГА
450 ₽
ПН, СР: 17:45-19:00, ПТ: 17:00-18:15 ВТ, ЧТ: 8:30-9:45
Елена Смазнова
Все практики
Ольга Кирилина
Йога очень точно попадает в мои ценности: здоровье, сила, гибкость тела и ума, молодость, и духовный рост. Я преподаю йогу людям со схожими ценностями, стараюсь быть деликатным проводником в мир йога-асан, пранаям и медитаций и у многих случается любовь с первой практики.
Сейчас я могу с уверенностью сказать, что для меня йога давно вышла за рамки профессии, она уже стала стилем жизни.
