Занятие по тренировочной системе гимнастики хатха-йоги. Последовательность занятия строится на принципе «от простого к сложному» и сочетает в себе физические упражнения и различные дыхательные техники, подводя занимающегося к логичному и травмобезопасному освоению материла. Основная задача урока: комплексная проработка всего тела. Урок делится на сеты с различными направлениями подвижности тела: наклоны, балансы, прогибы, скрутки, комбо и тд. Практика доступна для всех уровней подготовки практикующих в рамках одного класса, вне зависимости от наличия уровня физической подготовки и индивидуальных особенностей.
Хатха-йога
350 ₽, 450 ₽
ПН, СР, ПТ: 7:00-8:00; ПН, СР: 17:45-18:45; ПТ: 17:00-18:00; ВТ, ЧТ: 19:00-20:30
Карина Макарова
«Когда меня спрашивают, что для меня йога — это, в первую очередь, призвание. Это образ моей жизни, моя свобода быть собой, она даёт мне силы и наполняет энергией, она меняет меня и открывает во мне новые неизвестные ранее возможности.»
Все практики
Ксения Климитенко
«Йога — это возможность саморазвития через самопознание, внимательное слушание себя, возможность остаться на едине с собой даже на групповом занятии, возможность перевести внимание с внешнего на внутренний мир. Практика, которая помогает познать границы возможностей тела, разума и духа и понять, что они безграничны».
Все практики
Виктория Лапикова
Утренние бодрящие занятия Виктории помогут настроиться на новый день. Помимо тщательной отстройки асан, большое внимание она уделяет дыхательной гимнастике, концентрации внимания, глубокому расслаблению в конце занятия. На своих занятиях старается показать связь того, что происходит в зале и в жизни. Цель занятий: Быть более гибким и открытым – и переносить эти качества в повседневную жизнь.
«Йога для меня является одним из инструментов для самостоятельного восстановления себя на всех уровнях, для самопознания и самодисциплины. Практика йоги многогранна, каждый раз она привносит что-то новое в осознание себя и своего тела.»
Все практики
