Йога в воздухе — это занятия йогой в специальных гамаках, сконструированных для такой практики. Упражнения в воздухе позволят вам ощутить чувство полета и невесомости. Йога в гамаках эффективно вытягивает позвоночник, расслабляя его. А также работает с укреплением всех групп мышц.
Аэройога – направление воздушной йоги, зародившееся более 10 лет назад в США. Основательница – Мишель Дортиньяк, акробатка и йог. Принцип этой методики: расслабить – вытянуть – укрепить. Здесь асаны с коврика переносятся в гамак.
