Виньяса-флоу — это разновидность хатха-йоги, совмещающая в себе различные стили аштанга-йоги, цигуна, медитации, восточных и западных философий. Складывая два термина: «флоу» — поток и «виньяса» — динамичное движение, синхронизированное с дыханием, получается вид йоги, в котором выполнение статичных асан дополнено плавными переходами. Таким образом, эта техника объединяет движение и дыхание в единый поток, который задаёт определённый темп практики. Попеременная концентрация и расслабление определённых мышц помогает достигнуть наивысших точек, как эмоционально, так и физически.
Виньяса Флоу Йога
ЧТ: 17:45-18:45
Натали Демяшкина
Сертифицированный преподаватель Хатха йоги (advanced level) международного стандарта, адаптированной парной йоги для мам и детей, инструктор дыхательных и медитативных практик. Практикует йогу с 2018, преподаёт с 2020 года. В студии ведет класс Виньяса Флоу йога и занятие йогой для начинающих по воскресеньям.
«Для меня йога — это натуральное состояние. Возможность слышать и чувствовать себя, каждый день познавая неисчерпаемые ресурсы своего тела и сознания! Проецировать свою вселенную изнутри, ощущая состояние в моменте и чувственное удовольствие от жизни! Йога — это когда мир вокруг тебя начинает играть красками твоего сердца! Йога — это любовь.»
Все практики