ЙОГА СТРЕТЧИНГ — это уникальная авторская методика.
На занятии грамотно прорабатывается тазобедренный отдел и его раскрытие, работа на раскрытие грудного отдела в сочетании с дыханием. Используются элементы из силовой и гибкостной йоги, пилатеса, суставная гимнастика, элементы работы с биомеханикой осанки и походки.
Комплексный подход на занятии позволит постепенно улучшить здоровье, совершенствовать свое тело, развивая силу, гибкость, координацию, уравновесить внутреннее состояние и улучшить настроение.
