Комплекс упражнений, основанный на асанах и направленных на повышение подвижности суставов и эластичности мышц и связок. На этих занятиях большое внимание уделяется вытяжению позвоночника, снятию телесных зажимов, симметричному выстраиванию и выравниванию тела, самоконтролю и концентрации на процессе тренировок, а также улучшению координации и чувства баланса.
Йога стрейчинг
ВТ, ЧТ: 9:30-10:30
Карина Макарова
Сертифицированный преподаватель йоги в воздухе (йога в гамаках), учитель хатха-йоги и йога-нидры. Преподаёт и практикует йогу с 2016 года.
«Когда меня спрашивают, что для меня йога — это, в первую очередь, призвание. Это образ моей жизни, моя свобода быть собой, она даёт мне силы и наполняет энергией, она меняет меня и открывает во мне новые неизвестные ранее возможности.»
