Гонг медитация – это сеанс, во время которого нужно лежать в позе Шавасаны, расслабившись, и слушать звуки гонга. Его звучание создает вибрации, действуя одновременно и на физическом, и на психологическом уровне. Кроме гонга, на занятиях медитацией часто используют также поющие чаши – музыкальный инструмент в виде сосуда для воды, который с помощью специального резонатора издает глубокие вибрирующие звуки на высоких частотах, напоминающие звон колоколов. Их звучание помогает погрузиться в состояние транса.
На протяжении сеанса медитации с гонгом и поющими чашами тело человека получает глубокий вибрационно-акустический массаж, причем каждая клетка организма вступает в реакцию со звуковой волной. Это активирует все системы организма человека. Считается, что каждый внутренний орган имеет свою частоту вибрации, и когда она совпадает со звуками гонга, он наполняется энергией, происходит восстановление и оздоровление.
В психологическом плане гонг медитация дает возможность освободить спрятанные глубоко эмоции, распределить энергию, снимая эмоциональное и физическое напряжение.
