Плоды занятий Цигун — это здоровое тело, не отягощенное хроническими болячками, спокойный, без метаний, разум, бодрый дух, устремлённый ввысь.
Система скоординированных поз и движений тела, дыхания и медитации, используемая в целях укрепления здоровья, духовности и обучения боевым искусствам.
Уходящий корнями в китайскую медицину, философию и боевые искусства, цигун традиционно рассматривается китайцами и всей Азией как практика культивирования и уравновешивания ци (произносится приблизительно как «чи»), что переводится как «жизненная энергия».
Практика цигун обычно включает в себя движущуюся медитацию, координацию медленных движений, глубокое ритмичное дыхание и спокойное медитативное состояние ума. Люди практикуют цигун по всему Китаю и по всему миру для отдыха, физических упражнений, релаксации, профилактической медицины, самоисцеления, альтернативной медицины, медитации, самосовершенствования и обучения боевым искусствам.
