
- Это мероприятие прошло.
Семинар «Вакуумные втягивания»
31.10.2020-12:30 - 14:30

Дорогие практикующие!
Йога-семинар «Вакуумные втягивания» ?
⠀
Мы знаем, вы большие умнички! И вы хотите иметь здоровое тело и дух, чувствовать себя хорошо, радоваться жизни и миру вокруг. В этом помогает йога.
⠀
Есть простые, но крайне полезные упражнения для ежедневного применения. Вакуумные втягивания или вакуум — это набор из трёх техник:
⠀ ? уддияна бандха
⠀ ? агнисара дхаути
⠀ ? наули.
⠀
Многие из вас знают об этих техниках, но при освоении возникают сложности: не совсем понятно, какими мышцами это делается. И это естественно, так как, чтобы выполнять вакуумные втягивания, необходимо управлять внутренней мускулатурой, отключив внешнюю.
⠀
На семинаре мы разберём теоретические аспекты, положительные эффекты, противопоказания, попрактикуем все три вида втягиваний.
⠀
⛔️ Противопоказания: полный желудок, менструация, острые воспалительные процессы органов брюшной полости и малого таза, беременность, нестабильные миомы.
⠀
Уровень личной практики йоги значения не имеет.
⠀
✅ Преподаватель: Александра Лысенкова, инструктор Ишвара Йоги, йогатерапии.
✅ Время: 31 октября, 12:30-15:00
✅ Стоимость: 500₽
⠀
Запишитесь, пожалуйста, заранее!
Подробности
- Дата:
- 31.10.2020
- Время:
-
12:30 - 14:30
Организатор
- ЙогаВместе